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疫情来时如何进行个人防护
教学目标:
1.了解个人防护小知识
2.坚持锻炼身体,提高自身身体素质
教学重点:了解个人防护小知识
教学过程:
师:连日来,关于新型冠状病毒感染的肺炎疫情,不断有大量信息发布。在此形势下,我们每个人如何做好防控?日常防护需要注意哪些问题?生根据生活经验简略回答。
那么正确的防护是什么呢?我们一起来学习下。
一、个人防护小知识
1.如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染?
(1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾
擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
(2)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
(3)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。
(4)保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。
(5)尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。
(6)如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。
2.洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用
3.正确洗手需掌握六步洗手法
4.师;哪些时刻需要洗手?生回答
5.师:旅途在外没有清水,不方便洗手,怎么办?生回答
二、坚持锻炼身体,提高自身身体素质
1.我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跳步、打球等,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。
2.我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。
3.平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。
4.我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。
5.根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。
6.不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。
7.家里的生活用品,和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)
8.一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容
易使我们的抵抗力下降。
9.对卫生防疫制订安排的各种预防接种,我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种,都是针对特定的季节,特定的疾病,卫生防疫部门都是作了精心安排的,和麻腮风疫苗,流脑疫苗,流感疫苗等。接种以后,还是可以起到一定预防的作用的。
另外,对于过敏体质的小朋友来讲,因为自然界中的过敏源有很多很多:如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气,所以要特别注意:如对花粉过敏的,在花粉播散期要减少户外活动,特别是公园里,鲜花房,家里不养猫、狗等小动物,不用地毯,外出戴口罩等。
三、总结
我想,大家如能做到以上几点,一定会拥有一个强壮的身体。