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体姿语的作用同仪表
体姿是肢体语言中另一个重要组成部分,且与人的相貌有着同等的重要性,对一个人整体形象的塑造有着很重要的作用。不同的是,外表相貌是天生的,而体姿则可以通过后天的训练达到尽可能理想的状态。
(1)坐姿语
坐姿语就是通过各种坐的姿势来传递信息的语言,包括就座和坐定的姿势。入座时要轻而缓,走到座位前转身,轻稳地坐下,不应发出嘈杂的声音。坐下后,上身保持挺直,头部端正,目光平视前方或交谈对象。腰背稍靠椅背,在正式场合,或有尊者在座,不能坐满座位。两手掌心向下,叠放在两腿之上,两腿自然弯曲,小腿与地面基本垂直,两脚平落地面。另外,男子应注意两膝间的距离以松开一拳或二拳为宜,女子则以不松开为好。非正式场合,允许坐定后双腿叠放或斜放。
需要指出的是,无论是哪一种坐姿,都要自然放松,面带微笑。特别是在社交场合,不可仰头靠在座位背上或低着头注视地面;身体不可前俯后仰,或歪向一侧;双手不应有多余的动作;双腿不宜分开过大,也不要把小腿搁在大腿上,更不要把两腿直伸开去,或反复不断抖动。这些都是缺乏教养和傲慢的表现。
(2)站姿语
站姿语就是通过站立的姿态传递信息的语言。站立是人们生活、工作及交往中最基本的举止之一。正确的站姿是站得端正、稳重、自然、亲切。上身正直,头正目平,面带微笑,微收下颌,肩平胸挺,直腰收腹,两臂自然下垂,两腿相靠直立,两腿靠拢,脚尖呈“v”字形。女性两脚可并拢,肌肉略有收缩感。如果站立过久,可以将左脚或右脚交替后撤一步,但上身仍须挺直。
日常交际中,从一个人的站姿就可以看出一个人的状态。如有人站立时喜欢用一只腿做支撑,有的人站立时喜欢倚靠在什么东西上,还有的人站立时全身不够端正、双脚叉开过大、双脚随意乱动、无精打采、自由傲慢等。这些站姿都不是可以在正式场合运用的站姿,都会被看做是不雅或失礼。
(3)走姿语
走姿语就是通过行走的步态传递信息的语言。与坐姿语和站姿语所不同的是,走姿语是动态的。
日常交际中,人的走姿语可分为如下几个类型。一种是稳健自得型,即行走的时候,步履稳健,昂首挺胸,仰视阔步,步伐较缓,步幅较大。这种走姿所表达的就是“愉快、自得、有骄傲感”。第二种是自如轻松型,即行走时心情轻松,步子的幅度适中,步速不紧不慢,上身直立,两眼平视,两手摆动自然。这种走姿所表达出来的含义就是“自如轻松,比较平静”。第三种是庄重礼仪型,即行走的时候,上身挺直,步伐矫健,双膝弯曲度小,步姿幅度和速度都适中,步伐和手的摆动有强烈的节奏感,眼睛正视前方。“庄重、热情、有礼”是这种走姿所要传达的主要含义。
体姿是肢体语言中另一个重要组成部分,且与人的相貌有着同等的重要性,对一个人整体形象的塑造有着很重要的作用。不同的是,外表相貌是天生的,而体姿则可以通过后天的训练达到尽可能理想的状态。
(1)坐姿语
坐姿语就是通过各种坐的姿势来传递信息的语言,包括就座和坐定的姿势。入座时要轻而缓,走到座位前转身,轻稳地坐下,不应发出嘈杂的声音。坐下后,上身保持挺直,头部端正,目光平视前方或交谈对象。腰背稍靠椅背,在正式场合,或有尊者在座,不能坐满座位。两手掌心向下,叠放在两腿之上,两腿自然弯曲,小腿与地面基本垂直,两脚平落地面。另外,男子应注意两膝间的距离以松开一拳或二拳为宜,女子则以不松开为好。非正式场合,允许坐定后双腿叠放或斜放。
需要指出的是,无论是哪一种坐姿,都要自然放松,面带微笑。特别是在社交场合,不可仰头靠在座位背上或低着头注视地面;身体不可前俯后仰,或歪向一侧;双手不应有多余的动作;双腿不宜分开过大,也不要把小腿搁在大腿上,更不要把两腿直伸开去,或反复不断抖动。这些都是缺乏教养和傲慢的表现。
(2)站姿语
站姿语就是通过站立的姿态传递信息的语言。站立是人们生活、工作及交往中最基本的举止之一。正确的站姿是站得端正、稳重、自然、亲切。上身正直,头正目平,面带微笑,微收下颌,肩平胸挺,直腰收腹,两臂自然下垂,两腿相靠直立,两腿靠拢,脚尖呈“v”字形。女性两脚可并拢,肌肉略有收缩感。如果站立过久,可以将左脚或右脚交替后撤一步,但上身仍须挺直。
日常交际中,从一个人的站姿就可以看出一个人的状态。如有人站立时喜欢用一只腿做支撑,有的人站立时喜欢倚靠在什么东西上,还有的人站立时全身不够端正、双脚叉开过大、双脚随意乱动、无精打采、自由傲慢等。这些站姿都不是可以在正式场合运用的站姿,都会被看做是不雅或失礼。
(3)走姿语
走姿语就是通过行走的步态传递信息的语言。与坐姿语和站姿语所不同的是,走姿语是动态的。
日常交际中,人的走姿语可分为如下几个类型。一种是稳健自得型,即行走的时候,步履稳健,昂首挺胸,仰视阔步,步伐较缓,步幅较大。这种走姿所表达的就是“愉快、自得、有骄傲感”。第二种是自如轻松型,即行走时心情轻松,步子的幅度适中,步速不紧不慢,上身直立,两眼平视,两手摆动自然。这种走姿所表达出来的含义就是“自如轻松,比较平静”。第三种是庄重礼仪型,即行走的时候,上身挺直,步伐矫健,双膝弯曲度小,步姿幅度和速度都适中,步伐和手的摆动有强烈的节奏感,眼睛正视前方。“庄重、热情、有礼”是这种走姿所要传达的主要含义。